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कैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ दृढ़ किया?

कैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ दृढ़ किया?

कैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ दृढ़ किया?

पहली नज़र sverhpolezny स्वास्थ्य पर हमारे रोजमर्रा के उत्पादों में से कई

वे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य के साथ समृद्ध कर रहे हैं क्योंकि पदार्थों फायदा होता है।अनाज, संतरे का रस, दूध, भी रोटी विटामिन, कैल्शियम, आयोडीन और अन्य खनिजों

की आपूर्ति करता है के सभी प्रकार के होते हैं, लेकिन यह सब इसलिए है कि हम जरूरत है?जवाब विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है।बेशक, इन पूरक संभावित पोषक तत्वों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं।उदाहरण के लिए, गण्डमाला की रोकथाम के लिए नमक उसके iodinatedएक गर्भवती महिला को स्पष्ट रूप से जन्म दोष से भ्रूण की रक्षा करता है जो फोलिक एसिड, साथ समृद्ध रोटी चोट नहीं है।

लेकिन पोषण विशेषज्ञ एक स्वस्थ व्यक्ति के सिद्धांत काफी बस एक पूर्ण, संतुलित आहार है कि विश्वास करते हैं।यहाँ आप हर किसी को पता है की क्या जरूरत है।

पौष्टिक आहार खुद को पौष्टिक किया जाना चाहिए: सब से पहले उनके खाते में प्राकृतिक सामग्री ले और additives एक अतिरिक्त प्लस के रूप में ही समझो।

उदाहरण के लिए, कम वसा वाले दूध और (विटामिन और डी पाचन की प्रक्रिया में सुधार के लिए हालांकि) कैल्शियम में इतना अमीर है, एक

100% संतरे का रसविटामिन सी (बेशक, कैल्शियम के मिश्रण को रोकने नहीं), और पूरे अनाज अनाजफाइबर (चाहे अतिरिक्त विटामिन के औरखनिज)इसलिए इन additives – एक अच्छी बात है, लेकिन मेनू की तैयारी में मुख्य एक नहीं है।

आप एक दैनिक मल्टीविटामिन (बहुमत बहुत जरूरी है) लेते हैं, समृद्ध खाद्य पदार्थ आप की जरूरत नहीं है।

सब से पहले आप आश्चर्य करने के लिए उत्पादों, फाइबर, “अच्छावसा और ताजा सब्जियों और फलों से भरे हुए हैं, जो (अभी तक विज्ञान के लिए नहीं जाना जाता है उन सहित) वजन fitoprotektorov

, सिर मूड में सुधार हथौड़ा बुद्धि उत्तेजित और प्रतिरक्षा प्रणाली हर्बल निष्कर्षों को मजबूत नहीं।एंटी सेंट जॉन पौधा साथ

सूप?Echinacea साथ फलों का रस जुकाम के खिलाफ की रक्षा करता है?अपने पैसे बर्बाद मत करो।यह खुराक की सिफारिश विशेषज्ञों में अलग से इन जड़ी बूटी लेने के लिए बेहतर है।

व्यावसायिक सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधन जल्दी और सेल्युलाईट की देर चरणों के रूप में त्वचा की लोच में पुनर्स्थापित करता प्रभावी गुआम।साइट भी सौंदर्य प्रसाधन गुआम स्लिमिंग प्रदान करता है।

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